Sonn- und Feiertags Specials

Hier findet Sie alle Infos zu unseren Feiertags- und Wochenend Specials. Bitte Uhrzeiten beachten!

An Feiertagen haben wir von 8.00 bis 22.00 Uhr für Sie geöffnet.

Monatsspecial im Januar

„Functional Workout + TABATA-Special“ mit Bernd
immer sonntags 17.00-18.00 Uhr im Loft 1

Nach dem Warm Up „arbeiten“ wir in die Bereiche Bauch-Beine-Po mit Übungen, die deine Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern!
Im Anschluss folgt eine ca. 20 minütige HIIT-Sequenz im TABATA-Stil mit Elementen aus dem Boxtraining.


HIIT = High Intensitiy Intervall Training. TABATA ist eine Trainingsform des HIIT. TABATA ist ein hochintensives Intervalltraining bei dem sich 20 Sekunden maximale Belastung mit 10 Sekunden Pausen abwechseln. Durch diesen Trainingsreiz werden sowohl das Herz-Kreislauf-System, als auch Muskulatur und somit die Fettverbrennung effektiv trainiert.
Viel Spaß wünscht dein Aktivpark-Team

MONATSSPECIAL FEBRUAR

4STREATZ®

4STREATZ® ist das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung!
Egal mit welchem Level Du zu uns kommst: 4STREATZ® passt sich Deiner Stufe an, damit Du nie den Spaß am Schwitzen verlierst!

Viel Spaß

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