Sonn- und Feiertags Specials

Hier findet Sie alle Infos zu unseren Feiertags- und Wochenend Specials. Bitte Uhrzeiten beachten!

An Feiertagen haben wir von 8.00 bis 22.00 Uhr für Sie geöffnet.

MONATSSPECIAL OKTOBER

„Powerworkout“ mit Michaela
immer sonntags 17.00 18.00 Uhr im Loft 1

Wir starten mit einem Warm up, danach geht es mit dem Tabata --/HIIT Training weiter. Hierbei kommen neben dem eigenen Körpergewicht Kurzhanteln und Theraband zum Einsatz. Neben dem Cardiotraining werden unter Zuhilfenahme der genannten Kleinmaterialien gezielt Muskelgruppen ins Visier genommen: Bauch, Beine, Po und Rücken. Am Ende lassen wir den Kurs mit einem Stretching und einer kleinen Entspannung ausklingen...

Durch die unterschiedlichen Intensitätsstufen ist der Kurs sowohl für Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet. Viel Spaß

1. November - Allerheiligen

10.30 Uhr -11.30 Uhr * Pilates Flow mit Steffi

11:40-12:40 Uhr * Athletic Workout mit Steffi

17.00 Uhr-18.30 Uhr * Mental Cycling mit Bärbel

Monatsspecial im November

„Mobility-Yoga“ mit Silvia
immer sonntags 17.00-18.15 Uhr im Loft 1

Mobility-Yoga ist eine variationsreiche Verschmelzung von Hatha Yoga, Martial Arts, Animal Move und Meditation. Durch den harmonischen Aufbau von langsamen und fließenden Bewegungen, erfährst du Mobilität, Flexibilität, Stärke, Beweglichkeit, sowie körperliche und geistige Balance in gleichem Maße. Die Techniken werden durch Wiederholung und intuitivem Körpergefühl erlernt, mit Betonung der Übergänge zwischen den Positionen. Ein vollkommenes Workout für Körper und Geist. Mobility-Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Wechselnde Trainer Indoor-Cycling Sonntag

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